Trainingen

Ontdek de perfecte balans tussen structuur, discipline en effectieve training met onze trainingen : Personal Training, Boksfit en Bootcamp. Of je nu op zoek bent naar individuele begeleiding, een energieke boksfittraining of een intense bootcamp training, wij bieden alles wat je nodig hebt om je doelen te bereiken. Onze trainingen zijn ontworpen met onze filosofie in gedachten, waarbij structuur en discipline centraal staan. Zo kunnen we het maximale uit jou halen om de beste resultaten te halen en daarbij bij te dragen aan een betere levensstijl.

Personal Training

In onze 1-op-1 sessies werken we samen naar jouw specifieke doelen, of het nu gaat om spieropbouw, gewichtsverlies of het verbeteren van je algehele fitheid.

Met een op maat gemaakt trainingsschema dat specifiek is ontworpen voor jouw lichaam en wensen, zetten we stappen richting het behalen van jouw doelstellingen.

Boksfit

Sta je liever binnen in een zaal staat omringd met motiverende muziek of buiten in de frisse lucht. Met boksfit leer je technieken, verbrand je calorieën én verbeter je je fitness niveau. Boksen vereist niet alleen fysieke inspanning, maar ook doorzettingsvermogen en discipline, dat sluit mooi aan bij onze filosofie. Een perfecte workout dus ! Overweeg je om de handschoenen aan te trekken en te ontdekken wat boksfit voor jou kan betekenen?

Bootcamp

"Tijdens onze Bootcamp trainingen sport je onder begeleiding van een enthousiaste,
gediplomeerde trainer intensief in de buitenlucht. Gedurende 75 min ga je opdrukken, sprinten, tijgeren of loop je met iemand op je rug. Bij BodyProject hebben deze trainingen een militair tintje. Een portie doorzettingsvermogen is daarom gewenst."

* Deze trainingen gaan via BodyProject, klik op de link als het je tof lijkt !

https://www.bodyproject.nl/workouts.html

Personal Training

SPECIALITEITEN

Spieropbouw

Om spiermassa te vergroten komen er veel dingen kijken, denk aan voldoende rust, gezonde voeding en effectieve training.

Bij ons ben je aan het goede adres, samen gaan we kijken wat er nodig is om jou spiermassa te begroten. Om te beginnen met een nul-meting, op maat gemaakt schema en advies over voeding.

Groei lekker !

Afvallen

Wil jij wat kilo's kwijtraken ?

We starten met een 0-meting om ze de beginsituatie te bepalen. Vanuit daar gaan we een trainingsschema opstellen die perfect bij jouw doel past. Daarnaast coachen we je ook op je voeding, hoeveel calorieën je per dag zou moeten eten en hoeveel gram koolhydraten, eiwitten of vetten je per dag zou in moeten nemen.

Ready om de kilo's vaarwel te zeggen?

Structuur

Opstart problemen ? Of moeite met het volhouden van ?

Samen met jou zoeken we een perfecte balans wat voor jou past. Om zo wat structuur te krijgen in je leven. Daarbij coachen we dus op een gezonde levensstijl, voeding en training.

Consistency = key !